Диастаз фотографии

Дата: Сентябрь 06, 2023
Всего фото: 24 24
Просмотров: 153 153
  • Описание

    Диастаз - расширение промежности в результате разрыва мышц ректуса брюшной стенки. Это весьма распространенная проблема у женщин после родов и у людей, занимающихся активными видами спорта. Наш сайт собрал 24 фотографии, чтобы показать разнообразие диастаза.

    Диастаз прямых мышц живота

    Типичный диастаз, который возникает у женщин после родов. - Различные степени тяжести диастаза - Как происходит растяжение мышц - Тренировки, которые помогают устранить проблему

    Тренировки для восстановления мышц

    Восстановление мышц после диастаза может занять до года. Но есть упражнения, которые помогают сократить это время. - Как выбрать правильные упражнения - Упражнения на пресс - Когда начинать упражнения после родов

    Советы при тренировках

    • Не перенапрягайте мышцы
    • Не делайте упражнения, которые усиливают диастаз
    • Следите за дыханием

    Разновидности

    Не всегда диастаз выглядит одинаково. У нас есть фотографии, которые показывают различные разновидности диастаза. - Вертикальный диастаз - Горизонтальный диастаз - Поперечный диастаз - Смешанный диастаз

    Лечение диастаза

    В некоторых случаях устранить диастаз на месте не получается, тогда используются лекарства и даже операции. - Витаминный комплекс - Коллаген - Хирургическое лечение

    Заключение

    Диастаз может быть проблемой, которая мешает женщинам наслаждаться жизнью, но не стоит отчаиваться. Существуют специальные тренировки, которые помогут устранить проблему (в некоторых случаях - быстро). Но лучше всего консультироваться с врачом и не заниматься самолечением.